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讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

你自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

从她(tā )悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死，总得自己来收。