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瞥见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾(ài )美丽给吓得一个(gè )机灵(líng )，爱而克制(zhì )的眼(yǎn )神，又来了(le )。
顾(gù )潇潇性格散(sàn )漫，对于军人这个称(chēng )呼，她似乎永远(yuǎn )意识不到意味着(zhe )什么。
抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然(rán )后站(zhàn )着不动，双手开(kāi )始练习摆臂(bì )。
跑(pǎo )了差不多十(shí )分钟(zhōng )左右，顾潇(xiāo )潇发(fā )现身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美带跑。
见(jiàn )艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。
跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。
现在(zài )调整了呼吸(xī )方式(shì )，体力消耗(hào )的没(méi )有那么快，稍微(wēi )轻松了一点点。
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