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艾美丽绝望的看(kàn )着(zhe )几(jǐ )人飞快的背影，你们这几个牲口。

顾潇潇叫住她们(men )，陈(chén )美(měi )率(lǜ )先(xiān )停(tíng )下(xià )，几人不解的看着她。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速(sù )度(dù )依(yī )然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

艾美(měi )丽(lì )淬(cuì )：跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )啥(shá )方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活(huó )量大声喊道：起、床、了！

跑了差不多十分钟左右(yòu )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

把肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身(shēn )稍(shāo )微(wēi )往(wǎng )前(qián )倾(qīng )一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置(zhì )一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

她直接让(ràng )俩(liǎng )人(rén )停(tíng )下(xià )来(lái )，展(zhǎn )开(kāi )一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。