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特殊训(xùn )练有，不过(guò )得等你们体能达标再(zài )说，还没学会走就要(yào )学爬了你。

方法用对(duì )了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没(méi )用对，则(zé )是事倍功半(bàn )。

哇，原来跑步还有(yǒu )那么多讲究。艾美丽(lì )惊叹(tàn )道。

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐(lè )就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的脸就能看出她(tā )们比平时艰难多少倍(bèi )。

张(zhāng )小乐和肖雪也是(shì )拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了(le )，一听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床上下(xià )来。

艾美丽这(zhè )人就喜(xǐ )欢被(bèi )人夸被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏，她立(lì )刻斗志昂扬。

终于可(kě )以休(xiū )息，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐(lè )狠狠的松(sōng )了口气。

听(tīng )见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥(shá )了？

看她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼(yǎn )泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃(qì )的把手抽回来，看她(tā )哭的活像被他怎么了(le )似的，他听的脑门儿(ér )发痛(tòng )。