午夜影院98676

陈美早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时候(hòu )就已经醒了(le )，此时(shí )也已经(jīng )去了洗漱(shù )间。

她看着(zhe )陈美，让陈美和肖雪站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而后(hòu )把俩人叫回(huí )来。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

他(tā )鬼使神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下自己的唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火(huǒ )辣，他触(chù )电似的把手(shǒu )收回来(lái )，该死，他一定是疯了。

第(dì )二种方(fāng )法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

她没好气(qì )的坐回(huí )床上，气鼓鼓的指着(zhe )她们一(yī )个个：你还好意(yì )思问呢？我(wǒ )问你们(men )，咱还是不是一个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可(kě )以抛下我一个人。

艾美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì )，张小乐也(yě )没做好(hǎo )，反而把脸憋了(le )个通红。

她(tā )只不过(guò )加快了一些速度，才(cái )跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居(jū )然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。

张天天假装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听，也是咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖上。

蒋少勋眯眼看着(zhe )站在最(zuì )前面的两(liǎng )个女生，那(nà )不是顾(gù )潇潇和陈美吗？