张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员,但这俩人比艾美丽积极多了,一听要加练,立刻叠好被子,从床上下来。
只有意识到自己肩上的责任,才会慢慢(màn )改(gǎi )变(biàn )。
跑(pǎo )远(yuǎn )了(le ),张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )才(cái )担(dān )心(xīn )的(de )问(wèn ):我(wǒ )们(men )就(jiù )这(zhè )样丢下美丽会不会不太好。
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
乐乐更(gèng )不(bú )用(yòng )说(shuō ),她(tā )来(lái )军(jun1 )校(xiào )的(de )目(mù )的(de )就(jiù )是(shì )为(wéi )了(le )改(gǎi )变(biàn )自(zì )己(jǐ ),而(ér )且本身也愿意吃苦。
艾美丽一看又是跑步,头疼的问了一句:咱不能有点特殊训练吗?
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