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我们的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会那(nà )么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

跑远了，张小乐才(cái )担心的问(wèn )：我们就(jiù )这样丢下(xià )美丽会不(bú )会不太好。

而张天天和肖(xiāo )雪虽(suī )然还(hái )没开始喘(chuǎn )，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步的方式不(bú )对。

特殊(shū )训练有，不过得等(děng )你们体能(néng )达标再说，还没学会走就(jiù )要学爬了(le )你。

顾潇(xiāo )潇一见到(dào )她回来，迫不及待的就问(wèn )：蒋(jiǎng )少勋(xūn )有没有对(duì )你做什么(me )？

艾美丽此时早已经忘了(le )刚刚的大(dà )胆，抱着(zhe )蒋少勋的(de )腿大声哀(āi )嚎。

特殊训练有，不过得(dé )等你(nǐ )们体(tǐ )能达标再(zài )说，还没(méi )学会走就要学爬了你。

教(jiāo )官，我错(cuò )了，求你(nǐ )绕我一命(mìng )，我不要(yào )死啊