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说(shuō )完了艾美丽和张小乐(lè )的问题，她才来说肖雪和张天(tiān )天的问题(tí )。

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸(xī )，嘴巴(bā )呼气。

命(mìng )运之(zhī )喉被锁住(zhù )，艾美(měi )丽怂的一(yī )逼，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的脸，她(tā )突然佩服(fú )她刚刚的勇气。

把肖(xiāo )雪拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前倾一点，还有(yǒu )最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到(dào )了吗？

此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是(shì )却也不轻(qīng )松，因为必须要跟上(shàng )陈美的速(sù )度。

你们跑步的方式(shì )不对，我(wǒ )先给你们讲一下。

穿(chuān )好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美(měi )丽身边，她睡(shuì )相及差(chà )，嘴巴呼(hū )呼的张着，上(shàng )面还有(yǒu )晶莹的液(yè )体。

之前说的(de )呼吸方(fāng )法，她们(men )都懂得，可后(hòu )面说的(de )什么膈肌(jī )，就(jiù )完全懵逼(bī )了。

因为平时顾(gù )潇潇(xiāo )说话的态(tài )度总是嘻嘻哈哈的，今天突然(rán )严肃，让她们有些不(bú )习惯。