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第二种方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不(bú )错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步还有这(zhè )么多讲究？

那怎(zěn )么办？艾美丽担(dān )心的问：我可不(bú )想(xiǎng )再输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

对上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩(suō )了(le )缩脖子，恨不(bú )得(dé )找个地方转进去(qù )。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美(měi )丽(lì )感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好(hǎo )像要炸了一样。

顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先停下(xià )，几人不解的看着(zhe )她。

跑远了，张(zhāng )小乐才担心的问(wèn )：我们就这样丢(diū )下(xià )美丽会不会不太(tài )好。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是你(nǐ )呀(ya )，吓死我了，大(dà )早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾(téng )啥？