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第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿(ér )。

她没好气的坐回床上，气(qì )鼓鼓的(de )指着她(tā )们一个个：你还好意思问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是不是一个集体了，不(bú )是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗？你们怎么可以(yǐ )抛下我(wǒ )一个人(rén )。

对上(shàng )他黑气沉沉的脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不(bú )得找个地方(fāng )转进去(qù )。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活(huó )量大声喊道：起、床、了！

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大(dà )开眼界(jiè )。

张天(tiān )天假装闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声，掀被子盖上(shàng )。

她话(huà )音落下(xià )，刚准(zhǔn )备放下手臂休息的艾(ài )美丽把(bǎ )手臂摆(bǎi )得贼快(kuài )。