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现在全身上(shàng )下除了手臂，其(qí )他的地方都(dōu )不能动，手(shǒu )臂的疲惫立(lì )刻显现出来(lái )。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走(zǒu )了。

蒋少勋(xūn )实在没眼睛(jīng )看：我让你滚回去，明天再(zài )收拾你。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗？

顾潇潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度，所以我不(bú )过加快了一(yī )点，你们身(shēn )体就受不了(le )。

跑远了，张小乐才担(dān )心的问：我们就(jiù )这样丢下美(měi )丽会不会不(bú )太好。

听完(wán )顾潇潇说的(de )，艾美丽和(hé )张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步(bù )还有这么多(duō )讲究？

次日(rì )一大早，起(qǐ )床号还没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的(de )方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已经(jīng )习惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不过(guò )加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。