一区二区三区久久10

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结(jié )果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个通(tōng )红(hóng )。

见她非(fēi )但不走，还一个劲(jìn )儿的盯着(zhe )他嘴唇看，蒋少勋蓦(mò )的想起被(bèi )她强吻的(de )两次，下意(yì )识抬手挡在嘴上。

对上他严(yán )厉的眼神，艾美丽接着又缩了(le )缩脖子：那，那我走(zǒu )了。

我我我，你你(nǐ )你，满意(yì )了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮兮(xī )的看着他(tā )。

见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

看着她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如墨(mò )碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的画面(miàn )，气到头(tóu )上，他突然(rán )笑出声。

我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗？