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她话(huà )音落下，刚(gāng )准备放(fàng )下手(shǒu )臂休息(xī )的艾(ài )美丽把(bǎ )手臂(bì )摆得贼(zéi )快。

第二种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点(diǎn )儿。

特(tè )殊训(xùn )练有，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住(zhù )，一把(bǎ )将她(tā )拽起来(lái )。

她(tā )悄悄瞄(miáo )了他(tā )一眼，长得挺帅，给他亲回去(qù )能放过她吗(ma )？

对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个地方转(zhuǎn )进去。

实在(zài )受不了(le )他恐(kǒng )怖的眼(yǎn )神，哇的一(yī )声哭出来，身子也跟着(zhe )软倒在地上(shàng )，死死的抱住他的大腿。

差不多过了十分钟左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸(suān )了，跑(pǎo )步的(de )时候因(yīn )为身(shēn )体在动(dòng )，感(gǎn )觉还没(méi )那么明显。

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？