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实在(zài )受不(bú )了(le )他恐怖(bù )的眼神(shén )，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在(zài )地(dì )上，死(sǐ )死的抱(bào )住他的大腿。

哇，原来跑步还有那么多讲(jiǎng )究。艾(ài )美丽惊(jīng )叹道。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿(zī )势是(shì )不(bú )是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直(zhí )视前(qián )方(fāng )，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是(shì )头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。

看来艾美丽真的是福音，要不是她(tā )作(zuò )死闹(nào )一(yī )下，估(gū )计他们跳到明天早上得累死。

昨晚他在围(wéi )墙外(wài )面(miàn )监督着(zhe )，所以(yǐ )没看见围墙里面发生了什么。

哇，原来(lái )跑(pǎo )步还有(yǒu )那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道。

最开始是摆(bǎi )臂问(wèn )题(tí )，所有(yǒu )的习惯(guàn )，都是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她(tā )就(jiù )让她们(men )形成正(zhèng )确姿势的习惯。

抬头挺胸身体往前倾，然(rán )后站(zhàn )着(zhe )不动，双手开始练习摆臂。

理论道理说完，谁都(dōu )能明(míng )白(bái )，就是(shì )可惜长(zhǎng )期形成的习惯一时间无法改变。

现(xiàn )在我(wǒ )说(shuō )一下你(nǐ )们几个(gè )的问题，首先是美丽和乐乐。