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说着她又要往(wǎng )下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她被(bèi )子掀了(le )：这可是(shì )你(nǐ )之前(qián )说的要加(jiā )训(xùn )，赶(gǎn )紧起来，难道你(nǐ )还想一直(zhí )输给吴倩倩不成(chéng )？

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了(le )口气。

我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和(hé )对(duì )呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

当军(jun1 )人虽然不算肖雪(xuě )的梦想，但却是(shì )她喜欢做的事，所以为了提高自(zì )己，她倒是挺愿(yuàn )意。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极(jí )多了，一(yī )听要加(jiā )练，立刻(kè )叠(dié )好被(bèi )子，从床(chuáng )上(shàng )下来(lái )。

我我我(wǒ )，你你(nǐ )你，满意(yì )了吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她可(kě )怜兮兮的看着他(tā )。

蒋少勋面色突(tū )变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不(bú )住，一把将她拽(zhuài )起来。

她只不过(guò )加快了一些速度(dù )，才跑了没十分(fèn )钟，她们居然就(jiù )已经开始喘气了(le )。